L’importanza dell’allenamento cardio: benefici per la salute e la forma fisica
Beneficios del entrenamiento cardiovascular El entrenamiento cardiovascular, también conocido como ejercicio aeróbico, es fundamental para mantener una buena salud y forma física. Este tipo de ejercicio implica actividades que aumentan la frecuencia cardíaca y respiratoria, como correr, nadar, andar en bicicleta o hacer clases de aeróbicos. 1. Mejora la salud del corazón El entrenamiento cardiovascular … Read more